15 Apr
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Nous sommes tous dotés d’un libre arbitre. Ce pouvoir de choisir nous rend pleinement responsables de nos décisions et donc légitimes dans nos refus autant que dans nos engagements.

Dire non, c’est exercer cette liberté. C’est respecter ses limites, ses besoins, son intégrité. Pourtant, il nous arrive souvent de taire ce non intérieur : par peur de blesser, de décevoir ou simplement pour éviter un conflit. Ce réflexe, bien que compréhensible, peut nous éloigner de nous-mêmes.

Apprendre à dire non, ce n’est pas rejeter l’autre : c’est se choisir, se respecter. Il ne s’agit pas de refuser systématiquement, mais de le faire en conscience. Un effort sincère, oui _ à condition qu’il vienne d’un véritable élan _ et non d’une obligation.

Être capable de distinguer ce qui nous correspond de ce que nous faisons par automatisme ou culpabilité est une étape essentielle vers une vie plus alignée.

En tant que Coach Certifiée, j’accompagne les personnes qui souhaitent renforcer leur capacité à s’affirmer, à poser leurs limites et à vivre des relations plus authentiques – à commencer par la relation à soi.

Si vous avez du mal à dire non, à poser vos limites ou à vous affirmer sans culpabiliser, je vous propose un accompagnement personnalisé. Le coaching peut vous aider à reprendre confiance en vos choix et à retrouver votre équilibre intérieur

👉 N'hésitez pas à me contacter pour réserver une première séance offerte.

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